Du schaust dir spät in der Nacht kurze Videos auf irgendeiner Social-Media-Plattform an, und plötzlich siehst du ein Video mit einem mysteriösen und beruhigenden Klang. Aber du hast dieses Video plötzlich nach oben gewischt und realisiert, warte, was war das für ein Klang? Dann bist du zu diesem Video mit dem Klang eines Handpan-Instruments zurückgekehrt und hast diesem Klang gelauscht. Es war so beruhigend und erfrischend. Dann bist du eingeschlafen.
Das Handpan besteht aus Stahl und hat sanfte und ruhige Töne. Jeder kann es mit seinen Händen spielen. Man kann es sogar selbst lernen. Aber wenn du lernen möchtest, dann höre anderen Handpan-Künstlern zu. Es kann dir helfen, deine eigene Musik zu entwickeln. Du kannst sogar eine Erinnerung einstellen, um täglich zu üben und keinen Tag auszulassen.
Meditation:
Meditation ist eine Technik, bei der Sie unnötige Gedanken aus Ihrem Geist entfernen können.
- Du solltest einen ruhigen Ort zum Sitzen finden. Sitze gerade und schließe deine Augen.
- "Ihre beiden Hände sollten auf Ihren Knien sein und ein "Mudra" Ihrer Wahl machen."
- Du kannst ein "Mantra" singen, oder du kannst still meditieren.
Jetzt, wie kannst du ein Handpan-Instrument beim Meditieren verwenden? Nun, lies weiter, um die Einzelheiten darüber zu erfahren.
Wie man ein Handpan-Instrument in seine Meditation integriert:
Das Handpan-Instrument ist perfekt für den Meditationsprozess. Wenn du anfängst, mit deiner Hand zu spielen und dich auf seine ruhigen Töne konzentrierst, hast du noch nicht von der Zeit gelernt. Es ist auf jeden Fall süchtig machend. Wenn du Familie und Freunde hast, die mit dir meditieren möchten, dann schnapp dir dein Handpan und finde einen Ort, an dem es keinen Lärm gibt.
- Wenn du es alleine machst, setze dich zuerst auf den Boden oder eine Matte an einen ruhigen Ort.
- Nimm dein Handpan und lege es auf deinen Schoß. Erkunde zuerst verschiedene Töne, bis du deine gewünschte Musik spielst.
- Spiele es, nachdem du deine gewünschte Note gefunden hast. Konzentriere dich auf die Musik, die es erzeugen wird.
- Entferne alle unnötigen Gedanken und fühle den warmen und rhythmischen Klang. Du kannst dir vorstellen, dass diese Musik in dir fließt.
- Fühle die Vibration in dir. Übe es jeden Morgen oder wann immer du willst und sieh die Ergebnisse.
Vorteile des Spielens eines Handpans:
Sie werden viele Vorteile daraus ziehen, Ihr Handpan zu spielen.
- Du kannst die Ruhe in dir selbst sehen. Du kannst fühlen, dass all deine Ängste und Depressionen verschwunden sind.
- Du bist jetzt mehr auf dein Leben und deine Gesundheit konzentriert, insbesondere auf deine psychische Gesundheit.
- "Du hast derzeit Klarheit über deine Gedanken, Ziele und Ideen. Du weißt, es kann dich von innen heraus heilen."
"Du kannst dein Handpan-Instrument spielen, während du meditierst und sogar in Yoga-Praktiken. Wenn du neu in dieser musikalischen Welt der Handpan-Drums bist, versuche, einige normale Töne zu spielen. Nach einiger Zeit des Übens solltest du in der Lage sein, alleine zu spielen. Erkunde weiterhin deine Rhythmusarten, mit denen du dich identifizieren kannst, und kombiniere sie mit deinem Fokus. Es wird dir in kürzester Zeit ein Geschenk sein. Viel Spaß beim Spielen deiner Handpan-Drum!"
